2021年八大健身趋势
健身机构经营者
2021年八大健身趋势
2020年是不同寻常的一年，新冠疫情使全球范围内的健身机构被迫暂时关闭。俱乐部、教练和锻炼者也开始接触远程、虚拟健身和健康体验。
展望2021年，就全球热门健身趋势而言，得益于美国运动医学会的全球年度调查，我们得以了解这一年需要重点关注哪些健身类别。
让我们为2021年注入健康与活力！请对照此清单，确保您的健身机构已做足准备，能够应对不断变化的形势。
1：在线训练
在线训练专为居家锻炼而开发，在过去一年中飞速发展，并且毫无放缓的迹象。在线训练几乎可以随时随地通过直播或视频的形式进行。许多机构和教练已经逐渐将在线训练纳入其服务范围，因为这种方式能让锻炼者和客户保持联系并交流互动。
2：可穿戴技术
可穿戴技术是自2016年以来的一个热门趋势，它包括智能手表、健身追踪器、心率监测器和GPS追踪设备。可穿戴技术可用于记录锻炼计划、追踪心率、测量氧气水平和监测睡眠，还有其他众多方案可供选择，其行业估值约为1000亿美元。
有趣的事实：借助Preva手机应用程序，锻炼者可以轻松快速地同步他们在智能手表中记录的锻炼计划。可连接的应用程序包括：Apple Health®、Fitbit®、Garmin®、MapMyFitness®、Misfit®、MyFitnessPal®、Polar®、Runkeeper®、Strava®、TomTom®和Withings®。*
3：身体自重训练
此次疫情使人们重新审视了常规的锻炼方式，并专注于如何在有限的空间里利用有限的工具或设备进行锻炼。通过这种训练方式，锻炼者可以利用自身的体重加上运动来锻炼肌肉。例如，深蹲、弓箭步、俯卧撑、立卧撑跳和撑体都属于自重锻炼。
在健身机构内进行自重锻炼时，可以辅以Queenax训练和我们的Discovery™系列练习椅和练习架。
4：户外运动
自从全球各地的俱乐部纷纷关闭后，人们开始寻找机会探索户外，希望可以在与他人保持安全距离的同时享受新鲜空气。疫情已经促使人们增加徒步、骑单车、步行等户外运动，这将继续成为2021年的一大热门趋势。
借助Preva手机应用程序，锻炼者可以将其所有的室内和户外健身数据整合到一处，从而比以往任何时候都更轻松地追踪目标和健身进度。立即查看！
5：HIIT
自2014年以来，高强度间歇训练(HIIT)就一直是ACSM的五大健身趋势。HIIT锻炼计划包括高强度锻炼，然后是短暂的休息和恢复，这是在30分钟或更短时间内完成有效锻炼的理想选择。HIIT结合了有氧运动、力量训练或两者兼具。
准备好迎接这一趋势了吗？为您的机构配备HIIT产品，例如Queenax功能训练设备和Assault AirBike。
6：虚拟训练
虚拟训练与在线训练是分开的，通常由团体训练运动项目组成，这些项目显示在健身房的大屏幕上。这种训练方式吸引的锻炼者往往少于现场健身班，但它可以让健身背景各不相同的锻炼者按照自己的节奏来参加锻炼。
7：运动是良药
第七大趋势是一项全球倡议，旨在鼓励医生和医护人员评估患者的身体活动，并在常规检查时提出建议。在过去几年里，运动是良药(EIM)日渐盛行，其目的是推崇一种理念，即体育锻炼与最佳健康状态密不可分，并且可以在许多医学疾病的预防和治疗中发挥关键作用。
Preva手机应用程序让追踪锻炼记录变得十分简单，而且教练也可以很轻松地根据患者的需求制定健身计划。
8：自由重量力量训练
此趋势是第二年入选八大健身趋势，利用自由重量进行力量训练包括自由重量、壶铃、杠铃、哑铃和药球。这种训练方式尤其有助于形成正确的锻炼姿势。一旦掌握了每种锻炼的姿势，就可以增大阻力并增加新的锻炼方式，达到循序渐进的锻炼目的。
我们的Discovery™系列练习椅和练习架可以根据不同健身水平的锻炼者进行调整。倘若将它们与Queenax功能训练结合使用，您便可获得完美的解决方案，跟上自由重量训练的潮流。探索Precor必确的优势所在
一如往常，在新年伊始，尤其是在进入2021年之际，我们希望为世界各地的健身机构、教练和锻炼者送去最美好的祝福。
如果您想了解我们的有氧、力量或功能健身产品组合，请联系我们。希望能与您合作！
请查看我们的指南，为您的机构恢复营业计划获取有用的提示：
*某些Preva手机应用程序功能、集成或升级选项可能在某些地区不可用，如有更改，恕不另行通知。请与Precor必确代表联系以获取更多信息。
