关于 Precor EFX® CrossRamp®坡度调整技术

椭圆运动和 CrossRamp 技术的结合可解决室内有氧锻炼的两个问题：冲击性强的训练对关节产生应力；器材能锻炼到的肌肉群极少。

大多数有氧器材并未提供真实交叉训练的益处，即在有氧条件下同时对多种肌肉进行力量训练或交叉训练。

1995 年，Precor 推出首台椭圆训练器 Elliptical Fitness Crosstrainer™ (EFX)。它使用 CrossRamp®坡度调整技术，通过模拟跑步时脚的自然椭圆运动路线来减少冲击力，锻炼下半身的各种肌肉。

这项专利技术一经推出，便使健身行业发生了革命性的变化。

人在跑步时，脚部按椭圆路线行进。Precor 交叉训练机是唯一能使用专利机制形成椭圆形状的健身器材，该机制结合使用后飞轮和前向脚踏板，创造出模拟自然跑步运动的平滑椭圆形运动。

Precor 专利运动可使脚后跟始终接触踏板，减少对肌肉和肌腱的压力。由于 EFX 冲击力低，有助于流畅运动，相对感知强度 (RPE) 会较弱。这表示，训练非常顺畅，您的健身感受弱于实际强度。

CrossRamp 技术是 Precor EFX 成为真正交叉训练机的关键所在。所有交叉训练机上的 CrossRamp 都可以自动调节或者手动调节，从而改变脚在行进时的椭圆路线高度。这称为 Variable Stride Geometry™，可使您集中锻炼某些肌肉或所有下半身主要肌肉，从而根据需要锻炼肌肉，同时最大程度减轻肌肉疲劳。

通过变换锻炼方案，还可以保持锻炼热情和激励效果，让您更乐于充满活力或乐趣地再次使用 EFX。

这项科研成果如何自然地作用于人体。

1. 设计用于减少对关节的冲击力 - 减少慢跑造成的影响需要了解跑步时脚的运动方式。Precor 工程师跟踪脚在跑步时的运动，得到一条椭圆路线。然后，他们研制出结合圆形飞轮和随可调节斜坡一同运动的踏板，从而形成圆形运动的健身机。

2. 模仿不断变化的锻炼条件 – 为进一步强化已有的突破性设计，Precor 借助 CrossRamp 专利技术，加入交叉训练的益处。现在，您可以调节 CrossRamp 角度，从而改变椭圆路线，还可以模拟不同锻炼方案，如远足或越野滑雪。除进行下半身力量训练外，CrossRamp 功能可使日常锻炼保持新鲜感和激励效果，帮助您晋入新的训练级别，充分达成健身目标。

3. 设计适于所有体型 – 在成功模拟跑步的自然运动后，Precor 针对不同身高体重的人群测试此发明。通过调节飞轮和踏板之间的距离，我们改良了该器材，使得任何体型的用户都可以在同一台器械上取得效果。

4. 促进轻松舒适的锻炼 – 相对感知强度 (RPE) 系指大脑认为的强度与心脏实际跳动强度之间的差异。如果您在慢跑，当脚踝、膝盖和其他受影响关节上的冲击力减少时，所感知的强度级别会下降。我们的专利椭圆技术可以大量吸收脚每次落地时的冲击力。这样您的锻炼体验将更为舒适，从而保持激励效果，推动您朝着健身目标前进。